登高远望，心旷神怡，登山也成为了越来越多的人放松解压、锻炼身心的选择。爬山是个周身运动，能促进体内气血的运行，改善气滞血瘀，不过，登山是一项高耗能的运动，所以也要注意符合身体条件，以及适当的热身。爬山虽好，但也不是所有人都适合这项运动的，以下3类人群就要谨慎爬山。
一、心脑血管疾病患者要有人陪同
这类患者必须在医生指导下确定运动量。即使可以登山，也要在家人、朋友的陪同下进行，注意随身携带药物。
二、
糖尿病患者要警惕
低血糖医生指出，登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖，但是也要特别小心预防低血糖。这类患者在爬山前应少吃一些食物或在饭后一小时开始爬山。此外，糖尿病患者一旦伤口破溃很容易感染，因此登山必须穿好鞋袜，而且袜子不能太薄要选择好走的路，防止摩擦磕碰，回家后也要记得在洗浴时仔细检查自己身上有没有细小伤口，如果有要及时消毒处理，老是不愈合的伤口更要及时就医。
三、
骨关节病患者好别登山
以上山为例，人的膝盖经常保持半屈状态运动，上山又很费力，这样对于膝盖关节的
磨损很大。经常有老人登山后膝盖就疼，其实往往就是由于磨损造成的。但许多老人却认为是没有活动开而造成的，于是更加拼命活动，结果磨损越来越厉害。这类人可以选择慢走来健身。
