现如今，越来越多的人开始重视健康，每天坚持好习惯，健康长寿。健康并非一朝一夕之间便可形成，靠的是时间的积累，靠的是你一直以来对良好生活行为习惯的坚持。其实有时生活中的点点滴滴的小事只要我们能坚持做到就会给我们的身体带来很大的好处。那么想要保持健康，我们应该坚持哪些好习惯呢？
1、不碰公厕门把手。公厕的门把手是细菌和病毒的温床，增加患病几率，开公厕门时好用指尖碰门把手的下端，或用纸巾包住手。
2、常吃香蕉。香蕉含丰富的钾，有降血压、防
中风、防
心脏病的，还有助于抵消饮食中过量盐分对身体的损害。建议，要想达到降血压的，每天需要摄入4.7克钾，正好是一香蕉的含钾量。
3、练习深蹲。运动生理学家认为，深蹲能让全身肌肉群都得到锻炼，老年人练习深蹲是预防摔倒的佳运动。
4、每天喝茶。哈佛大学医学院的学者认为，茶叶中含有的抗氧化剂有助于保护血管。
5、生病时喝酸奶。生病时，体内菌群会失调，增加感染几率，如果多喝酸奶，其中的益生菌不仅能保持肠胃健康，还能增强免疫力。
6、每天用牙线。口腔健康状况差会减寿6.4年，并为心脏病埋下隐患。而每天用牙线清理牙齿有预防
糖尿病和认知障碍症的作用。
7、用吸管练呼吸。每
天花几分钟用嘴叼着吸管，练习深度、缓慢的呼吸，能提高肺功能和肺活量，放缓心率，降
低血压，延缓衰老。
