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老年人脾气暴躁怎么办？老年人脚水肿怎么消除？

发布时间：2021-04-07 16:13:13    文章来源：wendaifu.com

一、老年人脾气暴躁怎么办？
1.家人耐心劝导
很多老年人朋友出现脾气暴躁的问题可能是长期忍受孤独，或者是承受的某方面的心理压力导致的，家人朋友们一定要和老年人朋友们多沟通，耐心听取老年人朋友的内心想法，让老年人朋友感觉到自己处于爱的包围中，自然脾气暴躁的问题就可以有所改变。
2.多吃一些蔬菜和水果
维生素B管理着人体神经系统的完整性，对于自身的情绪起着非常关键的调节作用，日常多吃一些蔬菜和水果，补充体内所需要的各种维生素以及微量元素都可以使自身的脾气变得更好。
3.多读书，多接触高雅艺术
多读一些好书也可以地帮助老年人朋友改善脾气暴躁的问题，同时老年人朋友们学一学绘画，多接触一些高雅的艺术都可以地陶冶自身的情操，使自身的情绪逐渐趋于稳定，摆脱脾气暴躁问题给自身带来的负面影响。
二、老年人脚水肿怎么消除？
1、泡脚消肿
泡脚是消肿的常见的也是很好的办法，患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右，也可以用冬瓜皮汤来泡脚。
2、食疗消肿
选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
3、运动消肿
老人应该保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。
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