一、饮用水的适宜温度是多少
一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是
腹泻。相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的食物进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发
食道癌，这已是医学界的定论。
因此，饮用水的适宜温度是10℃-30℃。
二、每天喝多少水合适
喝水量因人而异。
健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分若颜色很浅就可能是喝水太多了。
对于病人而言，喝水更需因人而异。例如，同是
心脏病患者，当患者表现为冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高进而导致
心肌梗死的发生。但当患者表现为心脏功能衰竭时，则不宜喝
水过多。因为喝水太多会加重心脏负担，导致病情加重。为了避免加重肾脏的负担，
急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多。当
感冒发烧时，自呼吸道丢失的水分比平时要多，另外发烧体温增高，从皮肤蒸发的水分也增多，要适当多补充水。
