一、身体
中暑症状及对策：
1、先兆中暑——性通常会表现为口渴，头晕，眼花，耳鸣，胸闷，心悸，恶心，全身疲乏，四肢无力及发麻，注意力不集中、异常地出汗、体热等。
对策：人们需要尽快到凉快地地方，或饮用一些解暑的饮品
2、轻度中暑——会出现发烧的症状，此时人们面色发红、胸闷气短、皮肤会感觉明显的灼热，人们的血压也会伴有下降地趋势。
对策：多喝含盐的清凉饮料，若有头晕恶心
呕吐等症状，可以服用人丹或藿香正气水。
3、重度中暑——出现
昏厥，
昏迷，痉挛，高热等情况，此时人们尽量尽快将患者送入医院进行救治，严重的情况下，中暑也是会危机到人们的生命，因此人们不容马虎。
对策：应抬到阴凉处就地抢救，并立即送往医院。
二、大暑如何预防身体中暑？
1、午后热的时候，人们要尽量减少外出，如果一定要出门务必做好防晒措施，如穿浅色或白色衣服，打伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等，并随身携带防暑药物等
2、在起居上，注意休息，保证睡眠，及时补水
3、在饮食上，要以清淡为宜，多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等清火润肺的食物。
