一、冬季抗寒防病有哪些方法
1、常喝白开水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
2、常喝枣姜汤
用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少
感冒及其他疾病的作用。
3、坚持冷水洗脸
可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
4、床头常放柑桔或薄荷油
柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治
头痛、鼻塞之功效。
5、夜卧桑菊枕
冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
二、感冒如何自疗
1 简便的方法是：当你感到身上阵阵畏风的感冒预兆时,马上设法使背部温暖起来,如用暖炉靠在背部，静坐20～30分钟，就能使全身发汗**感冒。
2 若体质虚弱不能大量发汗，可采用按摩法促出微汗。按摩四脚穴位和背部椎旁穴位，有利于退热镇痛，以及促使皮肤汗腺工合，治愈感冒。或用红外线烤背部出微汗也行。
3 若是得了感冒，先把屋里温度升高，然后脱掉上衣， 让孩子趴在床上，背部朝天，用热毛巾敷在背上，并用
温热的电熨斗来回温擦按摩，这叫熨斗热摩法，对感冒很。但温度不宜偏高，以免烫伤。除了上述方法外，还可借助食物进行辅助治疗。
4 生姜3克，鸡蛋1个，将姜切碎加适量食盐和水，再将鸡蛋打入拌匀，炖熟吃下。
5 谷子1把，白菜1个，大葱1棵，放入锅内熬，水变色即可。临睡前喝一碗趁热喝，发点汗即可。
