一、关节炎应该吃什么
1、多吃一些富含有植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。
2、蔬菜当中藕的抗氧化能力强,其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等水果当中抗氧化能力以山楂高,还有番石榴、猕猴桃、桑葚 、草莓、芦柑、橙子、柠檬等,而且这些的水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高,所以建议
骨关节炎的患者在日常生活中可以较多地选择食用。
3、主食以及豆类的选择大麦、荞麦、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黄豆以及其制品。
4、肉蛋奶的选择要瘦猪肉、排骨、牛骨汤、牛肉、狗肉、猪蹄、鸡肉、蝎子、鹌鹑肉、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、甲鱼、羊骨汤、鳝鱼等。
5、水果的选择樱桃、荔枝、橘子、梨、橙子、木瓜、椰子、葡萄、桂圆、大枣、等。
二、关节炎不能吃什么
1、海产品
关节炎患者多吃海产品无益。因为海鱼、海参、海藻、紫菜等海产品中含有尿酸成份,当这些尿酸成份被机体吸收后,就会在关节中形成尿酸盐结晶,就会使关节炎症状加重病情。
2、肥腻食物
我国中医认为,关节炎为
痹证,痹证主要是因为气
血痹阻不适所致,而肥腻之品容易影响脾胃的运化而生湿,湿为阴邪,又进一步加重痹阻不通的病机。
3、醋
因为醋有酸敛之件,多吃对筋骨会有一定的负面影响,会阻碍钙的代谢。《内经。素问中说:“筋病无多食酸。”所以肌肉萎缩患者和关节炎患者不要多吃醋。
4、香蕉
因为香蕉会使局部的血液循环减慢,迫使代谢产物滞积,加之其含糖量比较高,吃了以后会使体内的维生素B消耗增大,更会使关节、肌肉疼痛加剧,所以关节炎患者不能多吃香蕉。
