从内到外，滋润一个“炸毛”的你
冬天天气干燥，尤其是暖气和空调房内，更应该重视身体和环境的湿度调节。
1、注意身体保湿
每天及时涂抹身体乳、护手霜来加强保湿、滋润皮肤，防止静电聚集。美国西北大学研究发现，涂抹维生素E能阻断静电的
积聚。
长发干燥易产生静电的人，可以在冬天选用含硅洗发水，洗头后涂抹护发素和精油，不要用塑料梳子。
2、吃点补水食物
除了多喝水保证体内水分外，以下有益滋润补水的食物，也可以适量多吃。
缺乏维生素A会使皮肤干燥角质化，可多吃海鱼，以及胡萝卜、南瓜、深绿色蔬菜，其中的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A。
多吃水果，如葡萄、梨、香蕉、柿子等。果糖是亲水物质，可以延缓水吸收的速度，帮身体留住水分。
适量的优质脂肪能够让皮肤保持柔嫩光滑，摄入坚果和籽类物质可以补充。
3、增加环境湿度
使用加湿器，增加室内湿度。当室内湿度超过50%，要及时关掉加湿器。加湿器水箱一周清洗一次。
养些绿植，或在家中放置盛水的水盆，可以在暖气旁或各个角落都放置一些。每天在地面洒水三到五次，用湿拖把拖地。
4、远离“带电”物品
卧室内尽量不放或少放家用电器，看电视好距离电视机2米以上，使用电脑、手机时尽量离远些。
化纤衣物、毛衣穿脱时会因摩擦产生静电，所以冬天的衣服尤其是贴身内衣、家居用品等尽量选择纯棉、麻、丝材质。
接触可能引起静电的物品时，先用钥匙等小金属器件提前碰触，再去触摸就不会被电到了。▲
