夏天是场冰与火的修行，再烦躁的心情，也会在甜甜的彩色饮品面前平静下来。于是各式各样的饮品成为不少年轻人和小孩子的防暑神器，导致白开水的摄入量大大减少。那么饮料能够代替水吗？经常喝饮料对人体有哪些影响呢？
饮料能够代替水吗
水是特别好的饮品，但是没有味道，可不可以用饮料代替？不可以！
白水除了含有人体必需的矿物质外，比较纯净，因此才能解渴，进入体内也会很快地发挥代谢作用。饮料，是指以水为基本原料，由不同的配方和制造工艺生产出来，供人们直接饮用的液体食品。饮料除提供水分外，还含有色素、香精、防腐剂等其他成分，会加重肝脏的负担。因此，请不要用饮料代替水。饮料一般可分为含酒精饮料和无酒精饮料。无酒精饮料又称软饮料，包含果蔬汁类、饮用水类、咖啡类等各种饮料。
经常喝饮料对人体有哪些影响呢
伤害肾脏
肾脏是人体特别重要排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等进入人体，会造成对肾脏的伤害，会增加患上肾结石的风险。
造成肥胖 ，易得心脏病和糖尿病
饮料含有大量果糖和超高热量，经常喝会引起身体肥胖，从而加重肾脏以及肝脏的负担，增加患心脏病和2型糖尿病的几率，越来越多医生、科学家和公共卫生官员认为，多喝纯天 然果汁也未必对健康有益，喝天然果汁引发的肥胖现象，跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品，没什么差别。图片
紊乱肠胃功能，导致胃部疾病
喝下大量饮料之后，胃肠道血管遇冷就会立即收缩，使肠胃血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症同时会造成腹胀，引起食欲不振，导致肠胃功能紊乱。