隆冬时节，天气寒冷，人们容易出现精神抑郁，或莫名其妙地不开心，或睡眠质量不好等。中医认为，这可能是“心肾交通”出现了问题。临床上表现为心烦不寐、心悸不安、
眩晕、耳鸣、健忘、五心烦躁、咽干口燥、腰膝酸软、
遗精、带下等。在调治方面就应该滋阴降火、交通心肾，可以服用以下3种中药。
1.远志
具有安神益智、祛痰、解郁功效。本品辛散苦泄温通，既能助心阳、益心气，使肾气上交于心而安神益智，又能祛痰而开窍，善治心神不安或痰阻心窍诸证，常配伍茯苓、酸枣仁等。内服煎汤，每日6~9克或入丸、散剂。本品对胃有刺激性，故消化道溃疡病及
胃炎患者慎服。临床用炙远志用甘草炮制、蜜远志炙远志再用蜂蜜炮制，可减少其副作用。
远志茯苓枸杞酒
取蜜远志20克，茯苓30克，枸杞子50克，白酒500毫升。将三味中药置入容器中，加入白酒，搅拌后封存，7日后再搅拌1次，14日后即可开封饮用。每日饮用20毫升。
2.合欢皮
具有解郁、和血、宁心、消
痈肿功效。用于情志不遂、忧郁而致的失眠、心神不宁等症，多与柏子仁、丹参、酸枣仁等同用。内服煎汤，每日10~15克或入丸、散剂。
合欢炖猪蹄
取合欢皮20克，猪蹄250克，加适量葱段、姜片、花椒、桂皮等，炖至猪蹄烂熟即可食用。
3.鸡子黄中药名
为雉科动物家鸡的蛋黄。鲜鸡蛋去壳，去蛋清，留蛋黄药用。具有滋阴润燥、养血熄风功效。内服：煮食，每日1枚。
黄连阿胶鸡子黄汤
取鸡子黄2枚，黄连12克，黄芩3克，阿胶9克，白芍3克。将黄连、黄芩、白芍倒入沙锅中，加水8杯，大火浓煎至3杯药液左右去渣药，加入阿胶烊化，再加入鸡子黄，搅拌均匀。分4次服用，每日服用2次。
