人体内的宿便堆积过多，从而导致不能尽快排除，这样就会影响肠道，造成
便秘。久之人体就会发胖，肚子肉也变多了，几天才上一次大号。便秘由此形成，人的烦恼也由此产生。
“万病源自肠道”，宿便在细菌的作用下腐败、发酵，不断产生有臭味的气体，而这些恶臭的气体上窜经口腔呼出，即形成
口臭。口臭会造成很多尴尬的场面。
假设延续三天排便不顺畅，而且时常有
腹胀，觉得胃肠难受，有气排不出来等等，基本断定你已经是便秘了，而且体内是肯定有宿便的。它是“天然泻药”，坚持吃7天，帮你排出体内4斤黑臭陈年宿便。
黑木耳是肠道减龄出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。
