鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、变应原等原因引起的鼻腔黏膜的炎症。轻一点的鼻炎基本不影响生活。而中、重度鼻炎往往鼻塞、流涕反反复复，虽然不是癌症般吓人，但有时候特别影响身心快乐。鼻子大部分时间堵住，不能舒畅的呼吸，身体开始缺氧，影响入睡和身体各部供氧。人就容易疲倦、记忆力减退。甚至会出现抑郁、焦虑，变丑，变笨，变暴躁等问题。那么防治鼻炎的注意事项有哪些呢？
1、鼻炎大多是着凉
感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。
2、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。
3、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。
4、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝等中草药。
5、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，尽量不在户外久待。
6、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发
过敏性鼻炎。
7、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。
8、香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜而导致
鼻窦炎，所以也要尽量避免接触。
