人体阴液能够濡润全身的脏腑、组织、器官，阴虚会产生虚火，虚火逼迫人体津液向外排出，导致出现手、脚出汗，夜间盗汗等情况。阴虚体质如果长期得不到调理，容易患上顽固性失眠、干燥综合征、干眼症、习惯性便秘、更年期综合征、高血压等疾病。那么阴虚体质的人有什么体质特征呢？有什么食疗方法？
一、阴虚体质的体质特征
阴虚体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候,表现为形体消瘦,口燥咽干,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,舌干红、少苔,甚至光滑无苔。
五脏阴虚在临床上均可见,除上述临床表现,同时并见各脏的相应病变而见不同症状。发病倾向为易患虚劳、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。
具体表现为身体经常感觉发热,尤其是脸上和手脚心经常感觉热热的。眼睛常处于干涩状态,会感觉口干舌燥。经常失眠,大便干结瘦长体型性格活泼外向,急躁好动不耐干燥和暑热,不耐夏季,耐冬季容易发热咳嗽,会闭经,容易患上糖尿病。
二、阴虚体质的养生食疗
1、清热解暑——洋参解暑粥
西洋参4克,麦冬、生甘草各8克,粳米50克。西洋参研成粉,粳米淘洗干净。将麦冬、生甘草放入砂锅内,加入适量的水,煎成浓汁,去滓后放入粳米,煮至米熟烂,加入西洋参粉,搅匀稍煮即可。适用于暑热,元气耗损,中暑者。
2、生津止渴——洋参乌梅茶
西洋参片4克,乌梅6克,冰糖10克。将西洋参、乌梅、冰糖放入杯中,倒入沸水冲泡。每日一剂。代茶饮用,可多次续水浸泡。有补虚强身,生津止渴的作用。适用于口渴自汗,气短乏力及夏季暑热而伤津耗气明显者。