脾胃不好，到底有多折磨人？多吃一口，就胀气不消化，吃的凉了、硬了，就胃疼难忍、
拉肚子。那么有哪些食物伤脾胃呢？补脾胃又该吃什么食物？
一、伤脾胃的食物
1、辣椒
辣椒中的这种辣椒素要是摄入过多是会因为胃部的灼热感,造成
腹泻、
腹痛、恶心、
呕吐是非常常见的情况,长时间的食用辣椒是会使得血压升高,进而会让神经受到不小的刺激。
2、萝卜
萝卜并不是吃多了就对于身体好,在吃萝卜的时候能够很好的帮助身体进行行气、运气,但是身体中的气有些时候也是由脾胃制造的,脾胃失调是会导致你气血不足,进而在运气过程中出现行气障碍,造成气虚是常见的症状。
3、大蒜
脾胃是身体制造气血的重要器官,身体中气血的流通离不开脾胃的正常运行,但是,大量的吃大蒜,是会造成
贫血的症状,这是因为在大蒜有一种能够伤害到身体的红细胞,这样的物质同时会使得血红蛋白的含氧量有所降低,进而会引发贫血的症状。
二、补脾胃的食物
1、糯米
性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。
2、红薯
俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。
3、粳米
性平,味甘,有补脾益气之功。其味甘而淡,虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢。
4、白扁豆
性平,味甘,能补脾胃虚弱。对于脾虚呕逆,食少久泄、小儿脾虚
疳积、妇女脾虚带下者,宜食之。或炒熟食用,或用白扁豆煮粥服食,均有裨益。
5、牛肚
性平,味甘,也能补虚养脾胃。凡脾虚之人,或病后脾胃虚羸,宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜。
