由于现代生活节奏越来越快，年轻人生活压力大、生活作息不规律等现象很常见。在压力大、不良的作息和饮食以及特殊的生理期下，很容易出现
脱发的情况，那么我们在日常生活中应该怎么缓解脱发呢？
1、有病治病
很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的,把原发病**了自然就解决了掉头发的问题。
缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、
红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。
2、少折腾头发
头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此,少做头发,吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。
3、改良习惯
不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。
4、梳头按摩法
通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状,梳头按摩头皮,刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下,不仅可以刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好。
5、改变生活方式
如果掉头发厉害,但还没到脱发的程度,除了个体差异等不可控因素外,想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。
