你是不是也常常会有气短心慌的情况呢现在不少人都生活在很大的压力之下，精神负担大，常常就会觉得呼吸不畅通、心慌，那么调理心慌吃什么好呢？
1、柏子仁粳米粥
可以用柏子仁和粳米煮粥吃,等到粥熟后,兑入适量的蜂蜜,然后再进行熬煮,知道煮开为止。可以达到益气养心的作用。
2、乌骨鸡汤
先把乌骨鸡去毛洗净后,然后再把生地黄和饴糖塞入鸡腹中进行蒸煮,等到熟了就可以吃了。这种可以达到养心的功效。
3、莲子龙眼汤
将莲子肉、龙眼肉和适量的冰糖放在一起进行水煮,等到都熟后就可以服用了。
4、熟附子甘草汤
将熟附子、甘草加水放进砂锅中进行熬煮,另外,可以加点红茶,再煮开一次就可以饮用。
5、桂圆
可以用桂圆肉泡茶或是煮桂圆粥喝,能补气血、安心神,适合心血不足的人群食用。
6、红枣
用红枣煎水或煮红枣粥服用,早晚空腹食用。红枣中含有大量可帮助造血的营养成分,如铁和磷,被称为天然的补血剂,对治疗
贫血、体弱等产生的心悸、心慌十分。
7、酸枣仁
可用酸枣仁6-10克,芡实12克,龙眼肉6克煮汤后睡前饮用。酸枣仁可以宁心安神,配合龙眼肉和芡实,对治疗心血不足引起的不适有良好的调理。
8、柏子仁
取柏子仁10-15克,将其捣烂,加入粳米汤中熬煮成粥,后加少许蜂蜜调味,沸腾1-2次即可,早晚餐服用。柏子仁能养心安神,可调理心血不足型心慌、心悸患者。
