喝茶自古以来就是中国的传统，而对于现代很多人来说，喝茶不仅追求一种清心之境，更对身体有诸多的益处。很多人为了降脂瘦身也会选择喝茶，那么喝哪些茶可以起到降脂瘦身的作用呢？
1、大麦茶：健脾胃、解油腻
吃油腻的食物，很容易积食，此时就可以喝点大麦茶。大麦茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化的作用，能够消积食、健脾胃、解油腻。从中医角度 讲，大麦茶性平和，很多人都可以喝，但大麦有
回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用。
用焙炒过的大麦制成的大麦茶含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维，但并不含茶碱、咖啡因等成分，糖的含量也极低。长期饮用大麦茶能起到养颜、减肥的。
2、陈皮茶：降脂减肥、健胃
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。每天饭后30分钟，喝一次陈皮茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。
把桔皮晒干到可以轻易被折断的程度。晒干的陈皮香味比较淡，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道好。除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。
3、乌龙茶：降脂、除油腻
乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的。饮用量应该依各人身体的状况决定，乌龙茶不但有饱腹感，还可以去除油腻。
喝乌龙茶好喝热茶，不要加糖，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃至90℃ 泡好的茶要在30至60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
