随着社会的不断向前发展，人们的身心压力也越来越大，各种疾病的发病率越来越高。但是与此同时，好在人们的养生保健意识也逐步提高起来。大伏天时，人们每天都开风扇吹空调，久而久之会发现长时间这样会导致身体中的湿气非常重，需要去湿散寒，调节干燥，所以三伏天可以泡脚，但是要注意水温不能太高，还有是泡脚的次数不能太频繁。
1、去湿
三伏天泡脚能达到去湿的功效。三伏天高温多雨，湿气在体内聚集，易伤害脾阳，而脾虚则越助长湿邪入侵。人脚上有脾经，泡脚可疏通经络，健脾去湿。
2、散寒
三伏天泡脚可以散寒。三伏天人们常吃冷食，常吹空调，容易导致脾胃受寒。泡脚可以加速体内寒气的排出。
感冒患者，也可以泡脚驱寒。
3、益腑脏
三伏天泡脚对腑脏有一定好处。人脚上有膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经等6条主要经络，泡脚能促进血液循环，疏通经络，使腑脏器官得到更好的调节，起到强健身体的作用。
4、瘦腿
三伏天泡脚可产生一定的瘦腿。人的双腿受地心引力的作用，每天都会承受巨大压力，且劳作时腿部肌肉一直处于紧张状态，易导致腿部水肿或腿部粗壮。用热水泡脚可放松肌肉，加以按摩有瘦腿功效。
5、缓解
头痛在三伏天泡脚，对缓解头痛有一定的作用。泡脚时因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可减少脑充血，从而缓解头痛。另外，泡脚使还会让人身体
温热，神经放松，也会让人感觉十分舒适。
现代人由于生活节奏越来越快，亚健康的情况越来越越严重，泡脚有助于驱散劳累。体质适宜的朋友可以坚持在三伏天适当泡脚，以达到养生保健的。
