痛经是指月经期的时候，女性下腹出现的痉挛性疼痛。
痛经真的可以很痛。有人的痛，重如泰山，突然猛如潮水，仿佛一道闪电劈中你的腹部有人的痛，轻如鸿毛，徐徐而来却一浪高过一浪。你屏息凝神，细微地体会着那份疼痛是不是开始缓解，每有一秒松弛便不禁令人喜出望外。
痛经严重的后果是什么？BBC，2016年，英国一位28岁的女孩因为严重的
经前期综合征伴痛经以及情绪问题，多次去医院治疗，后忍无可忍在医生的建议下手术摘除了子宫。
当我们面临痛经的折磨的时候，可以试试吃这些食物来进行缓解。
1、姜艾薏苡仁粥
将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
2、姜枣红糖水
将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及
黄褐斑。
3、姜枣花椒汤
将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。
具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
4、山楂酒
将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7-10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1-2次。
有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。
