各种
皮肤病总是困扰着人们，如一些皮肤瘙痒的症状，我们在日常中要注意护理，要养成良好的作息，使用恰当的护肤品，同时还要注意饮食。
1、排骨汤
猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。猪肉还能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。吃猪肉润燥的佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。
2、鱼腥草红枣茶
鱼腥草清热解毒，红枣养血，能提高红细胞的品质，从而改善
过敏体质，调养皮肤。但是红枣要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅小火煮20分钟，可以每天当茶喝。
3、胡萝卜
胡萝卜富含β胡萝卜素，可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。
4、蜂蜜
每天早晚各饮一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防
感冒，清除体内毒素。患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及
干眼等季节性过敏症状。
5、茯苓奶
茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的，帮助缓解烦躁的情绪。
