秋季，天气变凉，空气也越来越干燥，于是很多人的身体没有那么快的可以顺应天气的变化，会出现一些小小的不适的毛病，比如喉咙不舒服。喉咙不舒服，会影响我们的生活，所以我们应该要学会及时的预防喉咙疼痛的发生，在喉咙不适的时候我们可以依靠喝茶和吃一些水果来缓解与预防。
一、喉咙不适可饮这些茶
1、百合贝母茶
百合、贝母粉、沙参各10克。将材料加入600毫升的沸水冲泡,焖5分钟后即可饮用。
适用于过敏时,咽喉发痒干咳,咽喉充血、发炎等症状。因沙参为凉性药材,肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。
2、金银花橄榄茶
金银花10克,薄荷5克,橄榄5颗。金银花及橄榄加600毫升水煮沸后,再放薄荷,转小火煮5分钟,去渣后饮用。
适用于感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛等症状。金银花抗病毒橄榄缓解疼痛薄荷疏风清热、消炎。金银花、薄荷为凉性药材,常四肢冰冷的虚寒体质者,饮用后如出现腹泻症状,就要停用。
3、胖大海茶
胖大海6克,甘草2~3片。将材料加入沸水冲泡,焖10分钟后即可饮用。
适用于声带使用过度,如讲话太久或大吼大叫后,容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。胖大海开音润喉,有消炎消肿的甘草可清热解毒,缓急止痛。胖大海有通便,有腹泻症状的人不宜饮用。
二、喉咙不适可吃这些水果
1、柑橘
柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗热咳嗽 肺热咳嗽 _blank htt
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s://jbk.wendaifu.com/lx/">咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。