怀孕后，很多孕妇情绪极易大起大落，她们知道这是因为怀孕后内分泌变化所致，所以就有些太过放任坏情绪发展。怀孕后，要学会调整自己的心情，不要让自己长期处于负面情绪之中，不要让你的坏情绪影响胎儿的健康。

怀孕期间压力过大，严重影响胎儿的生长发育，会导致新生儿体重轻、抵抗力差等。如果怀孕早期就处于不良情绪中，影响更加明显。不仅如此，如果孕妇精神压力严重，极易影响胎儿神经系统的发育，并且会增加新生儿患有胰岛素依赖性糖尿病的几率。

临床数据显示，孕妇承受压力超负荷，生下来的孩子罹患腭裂、听力缺陷、兔唇以及先天性心脏病的几率远远高于其他孕妇产下的婴儿。除此之外，过于悲伤，情绪异常低落，也是导致流产的凶手之一。

很多宝妈怀孕后患得患失，也会因为各种小事情而触动敏感的神经。有一位孕妇反应，和公婆住一起，各种被管制，而且老公在生病的时候还出去玩，想回娘家，又怕公婆不同意，各种苦恼等等。

其实，怀孕之后，应该学会自我调节，不然就会因为小事而和身边的人吵架，吵架的结果是越吵越不开心，越不开心越吵，恶性循环下去，不仅严重破坏夫妻感情，还会对自己以及胎儿造成不良影响。

自从怀孕开始，宝妈就会经历各种身体不适，激素分泌也产生变化，情绪波动大是正常的。但是孕妇应该学会自我调节，因为精神情绪的变化不仅会使孕妇本人食欲减退，睡眠质量下降，精神不振等，还会通过神经体液的变化调节，直接影响胎儿的血液供给以及呼吸等等。

宝宝会跟着妈妈的情绪，作出相应的反应。比如，妈妈心情好，胎儿就会出现微笑、掏耳朵等动作，表达欢乐的情绪。相反，如果母亲情绪激动、紧张、惊吓等，胎儿也会因为害怕而捂住嘴巴。

孕妇的情绪不仅会影响胎儿的生长发育，甚至会影响到胎儿出生后的性格。专家认为，孕妇在怀孕期间处于负面情绪，宝宝出生后，容易哭闹，回避其他宝宝，在成长过程中也更容易出现心理问题。

怀孕期间发脾气，体内就会大量释放抑制黄体酮分泌的激素，严重影响胎儿和母体的健康。所以，孕妇要学会调整自己的情绪，让自己开心愉悦的度过孕期。当有不如意的地方，不妨找个人倾诉一下或者选择合适的施压方式，给自己减压，不要让自己的不良情绪谋杀了腹中胎儿的健康。