怀孕开始到第3个月称为妊娠早期，这个时候，准妈妈的身体负担会增大，准妈妈会开始出现羞怯感、不安感和母性意识的萌芽。同时随着早孕反应的出现，准妈妈会开始有一些烦躁和厌恶感。妊娠早期是胎儿发育和各器官形成时期，同样也是胎儿最容易出现畸形的时期。
准妈妈这一时期的保健和胎教具有重要的意义，准妈妈应该这样做：
1、正确认识妊娠
怀孕是一件非常顺其自然的事情，是女性从幼稚走向成熟的重要象征，有了孩子就代表着你要做母亲了。从现在开始，你将担负起生儿和育儿这一人类繁衍后代的重要使命，所以作为准妈妈你应该感到骄傲和自豪。
2、保持积极的情绪和良好的心态
在孕期，准妈妈要克服烦躁情绪，保持一个良好的心情，这样对准妈妈和胎儿都有好处。准妈妈要保证自己处在一个和睦温馨、情意融融的环境气氛中，不要太紧张，要乐观对待周围的消极因素，多听一些抒情的音乐、幽默诙谐的语言，让自己有一个好的心情。
3、平衡饮食
为了让胎儿能够更健康，准妈妈要做到膳食均衡，不要偏食忌食。
4、回避有害致畸物质
为了让胎儿能够更加健康，准妈妈要远离有害有毒物质，不乱吃药，戒酒，戒烟。
5、禁止性生活，避免胎儿出现流产的情况
给已孕育的小生命以生存生长的机会。
