冬天说来就来，寒风刺骨，准妈妈应该如何加强自身的保健工作，才能让胎儿在冬天也能健康成长呢？

第一，准妈妈要多注意衣着起居。冬季气温低、温差大，呼吸道抵抗力低，很容易就感染上风疹、流感、水痘等疾病。如果患了流感，一来会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，二来还可能会造成流产、死亡、畸形等。

如果感染上流感，吃药也是一个大问题，如果准妈妈食用阿斯匹林、非那西汀药物治疗感冒，可能会使胎儿的神经系统、骨骼、肾脏等发生畸形。

如果在怀孕晚期服用这些药物的话，可能还会使新生儿及胎儿发生头部血肿、紫斑或便血的情况。如果选择不服用药物的话，可能会耽误病情，严重时还会感染上其他疾病。所以，准妈妈一定要加强自身保健，防止生病。

在冬天的时候，准妈妈要注意衣着温暖，出现寒潮的时候，出门一定要做好防寒工作。如果周围流行病毒疾病时，最好是不要随便出门，尤其不要到影剧院、商场等人多的公共场所去。

如果家里有人患此病的话，准妈妈最好是不要和患者接触，防止被传染。在家里的时候一定要经常开窗透风，保持空气的新鲜。

第二，准妈妈要常晒太阳，主要是由于怀孕期间，准妈妈需要更多的钙质才能保证自身骨骼系统的健壮和胎儿的骨骼发育。人体要吸收钙的话，免不了需要维生素D的帮助，而维生素D需要在紫外线参与下，由体内进行合成。所以，在天气比较好的时候，准妈妈不妨外出多晒会儿太阳。

第三，准妈妈在冬天的时候一定要注意自身的饮食营养，营养好了，抵抗力才能上去。由于冬季人体散热多，准妈妈要多吃一些营养食物。

在我国北方，因为冬季气温低，风雪大，路上可能会出现薄冰，准妈妈身体笨拙，走路不方便，很容易摔倒或扭伤。因此，准妈妈不要在天气恶劣的日子里外出。如果一定要出门的话，在走路或乘车时应避开地上有雪和冰的地方，防止出现意外。