黄疸是新生儿最常见的疾病之一，但是这也不代表所有孩子生下来之后，肤色都会加深变黄，依然有很多宝宝生下来后是白白净净的。如果准妈妈们想要宝宝生下来之后，干净白净那么在孕期就要注意下面这几件事情。

第一，食物

动物内脏、辛辣刺激的食物和酸性食物吃太多，都有可能加剧黄疸的产生。俗话说病从口入，准妈妈们在怀孕期间一旦不注意饮食的健康，影响的就是两个人的安危。动物内脏虽然补，但是也是让孩子患上黄疸的帮凶之一。严重的时候还会引发病理性黄疸的，因为动物内脏内有很多寄生虫，而这些寄生虫繁衍能力极强，可能会对孩子造成不可估量的影响。而长期吃酸性和刺激性的食物会导致妈妈体内酸碱失衡，也会让孩子患黄疸的几率大大增加。所以妈妈在孕期的饮食，一定要以清淡为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

第二，心情愉悦

在生活方面妈妈的作息，一定要尽量规律、早睡早起。在注意休息的同时可以多做一些力所能及的运动，让自己保持一个轻松和愉悦的心情。一旦有什么烦恼的事情要及时和家人沟通，不要自己一个人胡思乱想，你心情变得好，宝宝也能感受到。

第三，定期产检

产检的重要性不必多说，而只有定时的产检才能够及时发现对宝宝健康不利的各种因素，从而及早地进行治疗。所以妈妈们要多注意自己身体的变化，同时要遵守医生的指导，按时按期地进行检查，这样才能确保宝宝平安并且健康的出生。

妈妈们如果不想宝宝出生就因为黄疸需要离开自己一段时间，如果想要宝宝出生就变得白白净净，那么就一定要认真照顾自己的身体，并且遵守上面的各项规定。一旦有情况发生，要遵医嘱及时的去医院进行检查和治疗。相信现在各位准妈妈们都知道要避免孩子黄疸都要做些什么了吧？最后祝愿所有宝宝都能健康快乐的出生和长大。