准妈妈在怀孕的时候，身体会出现各种各样的反应，不同的女生反应程度也是不一样的，但总有一些特殊的反应会让准妈妈措手不及。其实准妈妈在孕期唾液多变是一个正常的反应，除了吐口水，睡觉的时候也会很爱流口水，今天就让我们来聊一聊。

首先，口水变多是一个正常的孕期反应。因为孕期准妈妈体内激素会发生变化，体内激素导致胃酸增多，支配唾液腺也变得非常活跃，自然口水的分泌也会变多。虽然健康上不用担心，但是却会影响到正常的生活，准妈妈应该如何进行缓解呢？

1、让嘴巴动起来

如果准妈妈很讨厌口水过多的话，可以多嚼嚼口香糖，这样让自己长期保持一个吞咽的状态，可以用来抑制口水的分泌。当然也可以用薄荷的牙膏来刷牙，也能起到抑制口水分泌的效果。

2、合理饮食，多喝水

准妈妈的唾液多是可以通过饮食来进行调理的，比如说多吃一些有利于肠胃的蔬菜或者水果，西瓜、黄瓜、香蕉等；少吃一些豆制品或者甜食，这些可能会导致唾液分泌过多的食物。同时，准妈妈还可以多喝水来帮助体内水分的平衡，有条件的可以多喝一些比如苏打水等的碱性水，碱性水可以有效中和胃酸，来抑制唾液的分泌。

3、保持心态的愉悦

准妈妈还可以通过调整心态来改善自己的身体状态，不要过于的紧张，也不要过于的压抑，甚至可以适当多去散步或者听音乐来转移自己的注意力。准妈妈还可以用手指来按摩自己的内关穴，这样也可以起到抑制唾液和止吐的效果，但是凡事一定要注意不要过度。

综上可知，准妈妈在怀孕的时候如果感觉自己的唾液变多、口水也变多，那么首先不要紧张，这是一个正常的孕期变化。可以通过饮食的调节，或者心态的调节，来减缓口水变多的情况，再坚持坚持这个情况就能够过去了噢！祝愿所有准妈妈都能顺利生下宝宝。