生育是女性脱胎换骨的一个过程，有的女性产后身形走样，肌肤晦暗，体质变差；而有的女性则回复较快，容光焕发，甚至是倍添韵味，后者常常被封为“辣妈”。那么，这个常常令万千女性羡慕嫉妒恨的“辣妈”到底是怎么养成的呢？如何在产前产后保持身体的最佳状态？现实中的辣妈现身说法“产前产后保养一点都不能偷懒。”

一、 与妊娠纹斗争到底：妊娠纹是长了就不大可能消除掉的，最多只能淡化，所以预防是关键。曾有辣妈在网络上分享了自己预防妊娠纹的经验，她说：“孕期要每天坚持涂抹专门的预防霜，一定要注意产品的安全，要时刻记住肚子里的小生命。”她还提醒道：“产品的安全性格外重要，由于孕期皮肤比较敏感，所以会不会引发过敏也是非常值得注意的事情。”选好预防霜之后，要想摆脱妊娠纹的困扰，一定要坚持每天都要擦。妊娠纹是在孕期最后才长出来的，那是因为这个时候宝宝发育最快，肚子大的最快。如果皮肤纤维根本就没有弹性，那肯定是一扯就断，因此在涂抹预防霜的时候应越早越好，主要是为皮肤的底子打好基础。

二、 孕期汤水补充不宜过量：孕期到底要不要频繁进补，这个问题一直都是困扰着每一个孕妇的大问题。在此需要明确的是，有些汤水是需要进补的，因为要保证宝宝的营养供给；但怀孕后期就不需要补充太多，因为进补太多易让宝宝长肉太多，也会增加孕妇的体重，产后很难恢复体形。孕期时可以多吃些水果，但是需要注意的是，性寒或性热的水果不宜多吃，温和的水果还是可以多吃的，但也不要吃的太多，尤其是糖分高的品种，防止血糖上去，也防止体重飙升。

三、 孕期护肤不能少：对于孕妇而言，化妆品的安全性应该放在第一位，因此在选择化妆品的时候最好要咨询一下医生。怀孕期间也要做好防晒，物理防晒比化学防晒更好些，不做防晒就出门尤其是紫外线高的季节和时段，很容易产生色斑。孕期最好不要做美白，因为孕期雌性激素水平比较高，做美白几乎没什么效果，做好简单的防晒就可以了。

总结：爱美是每个人都具有的天性，尤其是女性朋友们，更是将美视作自己生命中不可缺少的一部分。但是很多女性在生完孩子后不是窈窕的身段儿发生变形就是脸上出现妊娠纹；这对于女性朋友们而言无疑是人生的一大“敌人”。如何在生完孩子后还能恢复到生孩子之前的青春靓丽呢？就需要在生孩子前和生孩子后坚持做保养，而且不能偷懒；相信为了美，每一个女性都可以做到。为了做一个骄傲的“辣妈”，女性朋友们就从现在开始行动吧！