怀孕后我们会发现我们的记性变得很差，老是想不起自己要做什么 来的要买什么东西，让自己特别的郁闷无语，现在的科学也证实，女性在怀孕后，确实可能会出现记忆力衰退和认知能力下降等问题，人们也管这种情况叫“孕傻”或“婴儿脑”。

这种现像会持续多长时间我们不知道，但这是一个很普遍的现像，这个现像有时不止在孕期会出现，也可能发生在平时，因女生自身的激素改变而造成这个现像的出现也是有的。

那么造成这个现像出现的原因有哪些呢？来看一下吧：

首先，面对现如今的物质社会，快节奏生活，高品质的生活理念，女性对自己的事业也越来越重视，那么对自己的要求也就越来越严格，那么压力也越来越大，精神长期的处在一个紧迫的状态，所以造成这个情况出现也是可能的。

其次，在怀孕期间，我们经常的忘记自己要做的事情，我们会感到非常的恐慌，而家人或朋友对此现像，因为了解，所以都不当回事，不在意，不能及时的给予我们帮助，所以就越来越严重了。

最后，现在的饮食发生了很大的变化 ，虽然在穿得上面，我们的准妈吃得是越来越好了，但饮食的合理性却是越来越差了，这一切都会加重孕妈在这个问题上所面临的困难。所以说，婴儿脑这一现象的生物学基础本身没有改变，而是其他条件都变了。”

我们也关心“婴儿脑”在什么时候会出现呢？

对于“婴儿脑”的出现时间，会因各个孕妈的反应而有所不同，但我们荷尔蒙一般是在怀孕前3个月中发生变化，这时的激素孕酮逐渐上升，甲状腺水平也会逐渐下降。

而这种现像正好是早期大脑的形成，也就是婴儿脑形成的阶段，这种现像会造成孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至出现头晕等现象。

到了孕晚期，孕激素平稳，影响程度降低，但这时的雌三醇激素的提高也会导致怀孕女性的大脑出现“临时记忆”问题。很难想是最近几天发生的事也是有的，这些症状的表现形式也会因人而异。而我们的激素水平，会在产后月经周期恢复后而恢复正常。

如果恢复正常后，还出现神经系统紊乱、昏厥、身体受到损害或者说话变得含糊等现像，那么这时就要及时去医院做检查，要不看有更严重的情况出现。

怎样让怀孕后不“变傻”？

1、平时条件允许，可以小睡一下。

2、做个纸条，把要做的事都写下来提醒自己。

3、把钥匙、钱包等随身物件每天都放在一个固定的地方。

4、 可以把每天或第二要做事，做个笔记。

5、平时要多喝水。这样可以增加血液更多地流向大脑。

6、多吃含铁的食物，让血液里携带更多的氧气到达大脑。

7、平时要多加运动来帮助血液的流动。

8、平时要多补充能量，并且运动也要适度，不可太过。

孕期一系列原因让孕妈的脑袋不再那么灵光了，当然这不是个大问题。不过孕妈妈为了不变傻要做出的努力有很多，以上的7点要牢记。