孕期本来就是一个心情会跌宕起伏的时期，如果在怀孕期间，孕妈妈们仍旧工作在第一线，那么就会有很多的时间待在办公室。对于这些白领孕妈咪来说，应该怎样减轻孕期的不适感呢？
1、在办公室放一杯水
我们都知道孕期最重要的事情就是保持水分，那么在办公桌上放一杯水其实是很好的办法。
2、使用工效学键盘和鼠标
在孕期白领妈妈们也是可能患上腕管综合征的，所以说如果要长期使用电脑的话，就要考虑工效学的键盘和鼠标，帮助避免和缓解腕管综合征。
3、适当的走动
如果白领孕妈咪们花了很长时间坐在桌子前面，那就要适当的站起身四处走动一下，这样是有助于孕妈咪们的血液循环的。
4、不要翘二郎腿
坐在办公桌前翘二郎腿是特别特别不好的习惯，我们一般都建议把双腿伸直或者弯曲立直。
5、带一个靠垫
如果在孕期有颈部或者背部的问题，那么就要开始怀疑办公室的椅子了，可以携带一个靠枕来调节自己的不适。
6、不要承担太多
工作的时候要尽可能的放轻松，当然也许最好的选择是调离有太大压力的岗位。
7、按时去洗手间
千万不要迟疑或者憋住，在有尿意的时候一定要去洗手间。因为在孕期，妈妈们的膀胱可以说是特别敏感的。
白领妈咪们只要保持注意一点方法，争取让自己保持心情上的舒畅，放轻松。那么，工作和宝宝兼顾也就不是一件难事了。
