随着城市节奏的加快，生活压力导致大龄孕妇也越来越多。许多人都选择在家庭和事业稳定后才考虑生孩子，这时大龄妈妈们在经济和心理上都拥有一定的基础，也会更珍惜新生命的到来。对于30+的准妈妈，如何应对挑战呢？

一、孕前

1、调理身体，做一次全面的检查，并且进行优生的咨询。

2、夫妻双方都要戒酒，并且保持愉快的心情。

3、妈妈们适当补充叶酸，怀孕准备期要避免预防和接种。

4、因为三十五周岁以上的准妈妈染色体发生异常或者出现畸形儿的几率都比较高，所以要把自己的周岁年龄如实告诉医生。

5、如果准妈妈们生病，必须如实告诉医生，并且在医生的指导下服药，询问所服的药物是否对胎儿有害。

6、如果准妈妈或者准爸爸有先天畸形或者遗传病史、是否生育过畸形儿都需要准确的告诉医生。

二、孕早期

1、生活方面：应该杜绝性生活及所有激烈的运动，放慢生活的节奏，养成慢动作的好习惯。

2、心理方面：要学会控制情绪，当感觉到紧张和不舒服的时候，可以试试深呼吸。

3、工作方面：如果你的工作环境会影响到胎儿，那么不要犹豫，一定要想办法调离岗位。

三、孕中期

大龄的准妈妈们在此期间，除了严格做常规检查之外，还要按照医生的要求做些特殊的检查：

1、超声波检查，俗称B超检查，一般是需要在12周和20周的时候各做一次。这项检查是用来进一步确定怀孕的日期以及发育中的任何情况，比如说脏器等有没有异常，大龄准妈妈都应该做这些检查。

2、绒毛及羊水检查一般在11周左右就要开始检查了，要用一根活检针通过宫颈进入宫腔并到达胎盘的位置，并取出少许的绒毛组织来进行检查。但是此检查，有引起流产的危险，需要在有经验的医生指导下来进行。

而对于孕晚期的准妈妈来说，可以说已经度过了最艰难的阶段，剩下的就是保持自己良好的心情，做好迎接宝宝的准备。当然，也不要忘记不要做对孕期不利的事情。