很多准妈妈在孕期由于体内激素的变化，会出现口臭现象，实在难以启齿，而且孕前可能没有，怀孕期间出现并越来越严重，所以，有什么方法可以缓解一下这种尴尬呢？

第一、看以往病史

口臭的形成原因多样，除了口腔问题，也可能是身体内部原因，比如上呼吸道、喉咙、鼻孔、支气管、肺部发生感染等，所以以往有过病史的的孕妇出现口臭情况时，应去医院咨询医生是否是内部疾病导致，从而采取相应措施。

第二、改善个人习惯

有时候口臭的形成是由于食物残渣遗留在牙齿中时间过长，所以，准妈妈要养成饭后漱口或刷牙的习惯，或者饮用一些茶水等消除口腔异味。也可以使用一些专用口腔喷剂或口香糖。总之，养成良好的生活习惯必然有利于口臭的祛除。

另外，也要注意舌苔的清洁卫生。舌苔上面也有很多食物残留，导致口气的形成，所以每天刷牙的时候，可以用牙刷顺便处理一下舌苔，以去除口腔内的异味，而且清洁舌苔可以提高对食物的敏感度，不至于饮食口味越来越重。

第三、注意口腔检查

准妈妈在备孕期就该注意口腔、牙齿的护理了，最好做一个全面的口腔检查，以防在孕期发生牙齿问题，有时候口臭的形成也可能是由于牙齿发生了问题，由于孕妇身体的特殊性，所以需要适时去看医生，尽量避免孕初期及孕晚期，而且应该选择孕中期进行诊疗。

第四、拒绝辛辣食物

怀孕后的女性口味或多或少会发生变化，越容易接受重口味的食物，比如有的孕妇开始喜食具有辛辣味道的食物。

殊不知，孕期涉及到营养的补充，而辛辣食物容易引起腹泻，强烈的腹泻会导致子宫收缩，引起先兆流产。所以，孕期饮食要营养均衡，对待自己喜欢的口味，比如酸、甜、苦、辣的食物要适量食用。

一般来说，孕期出现口臭，等产后情况会慢慢好转直至消失。如果准妈妈出现口臭情况，一定要仔细分析自身情况，对症下药，养成良好的生活习惯，如果有严重的也要即时就医。