许多女性朋友在怀孕之后就不愿意动的，有的是怕累，有的是担心会影响胎儿。其实这样的观点是不好。运动其实是一种很好的胎教，比方说短途旅行。孕妇在大自然中散步，呼吸新鲜空气，规则的子宫收缩运动，对胎儿宝宝是最快活的皮肤刺激同时也可以促进胎儿大脑发达。

我有一位孕妇朋友由于工作关系，日夜颠倒，回到家已经半夜十二点，梳洗完毕、看看电视，不到深夜两点多，根本无法入睡。怀孕后，很担心对胎儿有不良影响，于是开始试着以最快速度解决所有杂事，早早上床，催自己赶快入睡，结果弄得紧张兮兮，更睡不着！后来想通了，既然夜猫子的事实无法改变，宝宝的生物时钟以后再调吧！现在重要的是睡得好、睡得足，因为妈妈精神好，心情轻松，对宝宝一定只有好处、没有坏处。老公听了她的论调后，现在也不催她上床了。

至于跟胎儿宝宝说话、触摸他，是爱的自然流露，万一觉得不自在，也不需刻意，因为宝宝是从你的骨血中孕育出来的，即使不用语言互动，心灵也是相通的。

总而言之，孕妇应该以最轻松自在的方式和肚子里的宝宝相处，保持愉快的心情最重要。谁都希望生下来的宝宝，是个快乐小天使，不是吗？

拓展阅读：

1. 胎儿宝宝喜欢听到母亲的说话声，风吹风铃的声音或是小鸟的鸣叫声，讨厌汽车的急刹车声，摩托车的引擎声，还有爸爸发脾气的声音。

2. 运动可以让胎儿宝宝的大脑活化。运动可以让孕妇吸入更充足的氧气，胎儿宝宝的大脑就会因为充足的氧气而变得活性化，这样就可以让胎儿宝宝的头脑更机灵。

3. 其实母爱才是最好的胎教。妈妈需要付出耐心，关心，爱心。充满爱的心情，使用爱的语言，传递爱的信息。