很多
肾癌患者在切除肾后都关心着这样一个问题,那就是还能不能做类似快跑、爬山、打球、武术等剧烈运动?事实上是不能的,因为癌症患者往往身体比较虚弱,不适宜做剧烈运动。
那么有哪些运动是适合肾癌患者在切除肾后做的呢?下面就为大家3个。
一、强肾操
强肾操:两足平行,足距同肩宽目视鼻端,两臂自然下垂两掌贴于裤缝,手指自然张开脚跟提起,连续呼吸9次不落地再吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝手接近地面时,稍用力握成拳,吸足气。这样的练习十分适合肾癌术后可下床的患者。
二、太极拳
太极拳是我国古老的养生术,具有中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、
开合有序的特点。太极拳运动既自然又高雅,以腰部为枢纽,动作缓慢,非常适合恢复期的肾癌患者锻炼。
三、仰卧起坐
在锻炼时,患者双腿并拢伸直,仰卧床上,以木床为宜,不用手支撑,只靠腰部力量使上身坐起,双手叉腰,拇指在前,四指在后,连续起卧15次。不过患者在进行运动时可据自身情况适当减量,尤其是老年人。仰卧起坐非常适合那些伤口愈合好且体力充沛的患者。