< /> 精子质量好伴侣----锌< />
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< /> 众所周知，男性精子的质量是男性生育能力的重要指标之一。精液一般称为精浆中含有的成分起着关键作用。经分析，精浆含有多种人体必需的微量元素。结果表明，微量元素锌和硒与男性精子质量密切相关，缺乏这种微量元素可能会影响男性生育能力。< />
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< /> 锌与男性精子< />
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< /> 锌是人体必需的重要微量元素，也是人体多种酶的辅助因子。认为男性生殖道中“锌”含量高时，生精能力更活跃。临床研究表明，将近一半的不育男性精液中的“锌”低于0.17毫摩尔/升.可以推断，低锌是男性不育的原因之一。锌与精子活力的关系< />
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< /> 男性生育能力取决于精液中正常前行精子的比例和数量。结果发现，随着精子活力的下降，精液中的锌也明显下降。当不育人群精子活力低于40%时，随着精子活力的增加，精浆中锌的含量增加，呈正相关。研究表明，“锌”通过治疗部分男性不育，可以提高精子活力，恢复生育能力。说明精浆中的高锌是维持精子活力的重要因素之一。国内外的研究发现< />
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< /> 锌直接参与精子生成、成熟和获能的过程。推测锌对精子活力的影响主要是由于锌对精子的直接作用。< />
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< /> 1锌可以延缓细胞膜的脂质氧化，从而维持细胞结构的稳定和生理通透性，从而使精子具有良好的运动能力< />
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< /> 2精子注射时，精浆中的锌被吸收与核染色质的巯基结合，防止染色质过早解聚，有利于受精。从大部分数据来看，高锌有利于提高精子活力< />
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< /> 总而言之，微量元素锌对精子质量的影响很大。锌与精子活力等质量密切相关，男性朋友在备孕期间，可以适当提前补充微量元素锌的含量，可以从富含锌的牛肉、鱼、海鲜、蛋、坚果、蔬菜及水果等食物摄取补充，这些都是对男性的生育健康有一定的促进作用。< />