< /> 癌症对我们的健康有害。男性中发病率较高几种癌症是肺癌，胃癌，肝癌，肠癌 。这些癌症的发生与生活方式密切相关。科学家预测，到2030年，全球癌症患者数量将翻一番。对此，科学家表示，以下七种生活方式是导致男性癌症的主要原因。< />
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< /> 过度吸烟< />
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< /> 吸烟者患癌症的风险比不吸烟者高7-11倍。肺癌、喉癌、食道癌等30%以上的癌症与吸烟密切相关。< />
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< /> 锻炼过少< />
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< /> B组认为久坐的生活方式会增加某些癌症的风险。研究表明，定期和持续的体育活动可以预防某些部位的癌症，如结肠癌。< />
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< /> 过量饮酒< />
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< /> 无论是酒精饮料、啤酒、葡萄酒、烈酒，随着摄入量的增加，口腔癌、咽癌、喉癌的风险明显增加。如果一定要喝，男性不要超过2份。< />
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< /> 摄糖过量< />
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< /> 含糖饮料提供能量，但容易让人不知不觉喝多了，导致肥胖。< />
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< /> 少吃蔬果< />
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< /> 水果和蔬菜可能会降低各种癌症的发病率，如咽癌、喉癌和食道癌。你应该每天吃至少5份至少400克不同种类的蔬菜和水果，包括红色、绿色、黄色、紫色和其他不同的颜色。< />
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< /> 嗜吃红肉< />
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< /> 红肉含量高的饮食可能会导致胰腺癌、乳腺癌和前列腺癌。每周摄入量应低于500克，同时尽量少吃加工肉制品。< />
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< /> 超量实盐< />
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< /> 而且腌制的食物会增加胃癌的发病率。盐的每日总摄入量应少于6克。< />