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淄博男科男人几个不良习惯易招来癌症

发布时间:2022-05-20 00:30:02    文章来源:淄博男科医院


癌症对我们的健康有害。男性中发病率较高几种癌症是肺癌,胃癌,肝癌,肠癌'结肠癌,食道癌和结肠直肠癌'。这些癌症的发生与生活方式密切相关。科学家预测,到2030年,全球癌症患者数量将翻一番。对此,科学家表示,以下七种生活方式是导致男性癌症的主要原因。



过度吸烟



吸烟者患癌症的风险比不吸烟者高7-11倍。肺癌、喉癌、食道癌等30%以上的癌症与吸烟密切相关。



锻炼过少



B组认为久坐的生活方式会增加某些癌症的风险。研究表明,定期和持续的体育活动可以预防某些部位的癌症,如结肠癌。



过量饮酒



无论是酒精饮料、啤酒、葡萄酒、烈酒,随着摄入量的增加,口腔癌、咽癌、喉癌的风险明显增加。如果一定要喝,男性不要超过2份。



摄糖过量



含糖饮料提供能量,但容易让人不知不觉喝多了,导致肥胖。



少吃蔬果



水果和蔬菜可能会降低各种癌症的发病率,如咽癌、喉癌和食道癌。你应该每天吃至少5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,包括红色、绿色、黄色、紫色和其他不同的颜色。



嗜吃红肉



红肉含量高的饮食可能会导致胰腺癌、乳腺癌和前列腺癌。每周摄入量应低于500克,同时尽量少吃加工肉制品。



超量实盐



而且腌制的食物会增加胃癌的发病率。盐的每日总摄入量应少于6克。

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