< /> 现在男性的生殖能力已经大大退化了。这种退化与环境和人们的生活方式有关。以男性的精子密度为例。现在精子密度能达到每毫升1500万是正常的。然而，30年前，精子密度的要求达到了每毫升6000万到2亿个。盘点日常生活中的“精子杀手”，让男性朋友更好地保护生育能力！< />
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< /> 年龄< />
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< /> 年龄是我们精子的头号杀手。随着年龄的增长，身体的各项机能都会逐渐衰退。所以，要预防不孕不育，重要的是要在一个好的生育年龄生育。男性良好的生育年龄是25-35岁。随着年龄的增长，精子的质量会下降。< />
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< /> 高温< />
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< /> 研究表明，35是精子在睾丸中生长的最适宜温度。高温容易损伤精子。因此，仍有生育要求的男性应尽量避免睾丸处于高温状态。“温泉、桑拿、水疗等高温环境，不要去。”此外，肥胖也是导致阴囊温度升高，影响精子生长的重要元凶。所以把体重控制在合理的范围内也是很重要的。< />
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< /> 精子对高温的耐受性差，短期的热刺激会导致DNA过度损伤和基因组改变，最终损害生育能力。< />
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< /> 烟酒< />
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< /> 在“吸烟”的过程中，你不知道有害物质在不断进入体内，而这些有害物质不会被身体代谢掉，它们在体内的浓度会逐渐升高。长此以往，精子数量会减少，流动性也会下降。< />
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< /> 长期饮酒还会对精子造成严重损害，尤其是慢性酒精中毒患者，往往会导致睾丸萎缩，从而导致精液质量下降。所以一定要避免频繁过量饮酒，为精子的产生提供一个良好健康的环境。< />
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< /> 辐射< />
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< /> 辐射对精子也是致命的。在日常生活中，男性应尽量避免长时间上网和玩手机。“特别是，不要经常放i
ad、笔记本电脑等。放在膝盖上上网或看电影，因为这种近距离辐射到睾丸更容易损伤精子。”< />
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< /> 其他< />
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< /> 日常生活中的一些化学产品也可能成为精子杀手。例如，食品包装、洗涤剂、润滑油、指甲油、发胶和一些玩具等数百种产品都含有邻苯二甲酸酯。研究表明，邻苯二甲酸酯会干扰内分泌，减少男性精子数量，降低其运动能力，引起形态异常，甚至导致睾丸癌。< />
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< /> 此外，有些药物对精子也有毒性。所以孕期男性朋友生病时一定要咨询医生所用药物是否有生殖毒性。< />