< /> 这个素材来源网络的一部分< />
< />
< /> 男性在性生活中的时间长短和勃起僵硬度常被视为衡量性能力的标准，但随着年龄的增长或受到其他因素的影响，其性能力往往会逐渐下降。如果不及时重视，等到“不举”的时候再去救，那就太晚了。< />
< />
< /> 性功能的高低也与人的健康状况密切相关。当身体出现以下信号时，说明健康状况有出现问题的可能。男性朋友要注意自己的性功能。< />
< />
< /> 性功能下降的五个征兆< />
< />
< /> 视听力下降< />
< />
< /> 人老了，视听力会下降，说明血管有一些疾病，身体的血液循环受到影响，视听力的神经代谢受损，从而引起视听力的下降。< />
< />
< /> 男性勃起需要充足的血液，关键时刻生殖器官供血不足会影响男性勃起。< />
< />
< /> 掉发严重< />
< />
< /> 头发和肾的关系非常密切。如果说肾不好，缺乏休息很可能会导致脱发，这是性功能下降的表现。< />
< />
< /> 男性在事业上压力大，容易导致内分泌和血液循环紊乱，脱发问题逐渐显现。< />
< />
< /> 性欲减退< />
< />
< /> 男性30岁以后性能力的下降可能是由于心理和生理因素，如心理审美疲劳、精神压力过大、生理性雄激素下降、血液循环不畅等，都容易引起勃起功能障碍。< />
< />
< /> 易疲劳< />
< />
< /> 中青年男性长期在工作或生活中无精打采，可能是精神心理压力大或内分泌失调所致，说明雄激素下降。< />
< />
< /> 活力下降< />
< />
< /> 如果运动时心跳加快的持续时间变长，说明心脏调节功能下降，心肌老化，弹性减弱，与血管健康状况不佳有关。< />
< />
< /> 但是体力下降对性生活质量影响很大，比如性生活过程中断，影响情绪。科学研究表明，没有科学锻炼习惯的人，20岁以后，肺功能就会开始丧失。< />
< />
< /> 如何缓解性功能障碍的问题？< />
< />
< /> 1、性功能障碍，不要胡思乱想，或者抱有侥幸心理，那样只会加重病情。要冷静思考，调整紧张不安的心态，放下心理负担，积极就医，找出原因，对症治疗。< />
< />
< /> 2.每天睡前用温水清洗外生殖器，特别是将阴茎包皮向上翻起，避免污垢刺激引起勃起。睡前避免情绪大起大落，尽早入睡。< />
< />
< /> 3.加强自我锻炼，多做户外运动，可以调理身心，保持良好的生活习惯，不要暴饮暴食，戒烟戒酒，注意饮食控制，积极减肥。< />
< />
< /> 4.避免温热油腻的食物。勃起功能障碍早期，很多人痰湿过多，加上饮食过重或饮酒频繁，导致湿热蕴结，影响性功能。< />