< /> 都说冬天是补肾的黄金期，男性朋友都开始补肾了。如果身体感觉有点不适，就把原因归咎于肾虚，然后寻找各种方法补肾。所有的食补和药补都会上场，生怕晚了一点身体就出问题，可是你知道进补不当会伤肾吗！这些补肾的习惯都是伤肾的。"< />
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< /> 1、吃腰子< />
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< /> “形补形”、“食之补形”的说法由来已久。相应的，人在补肾的时候，也选择吃动物的肾。< />
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< /> 但是，动物肾脏其实是高胆固醇食物。常见的动物肾脏，每100克猪肾含胆固醇354毫克，每100克羊肾含胆固醇289毫克，每人每天胆固醇摄入量不得超过300毫克。也就是说，吃动物的肾脏很容易导致胆固醇摄入过多，导致肥胖和尿酸升高，无形中增加了肾脏的负担。< />
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< /> 2、动物丁丁< />
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< /> 各种牛鞭，羊鞭，鹿鞭，驴鞭等。的壮阳产品都是口耳相传的，但这些真的有用吗？这些动物丁丁基本上由肌肉组织、结缔组织和一些骨骼组成。摄入胃中，吸收的营养大部分是蛋白质和脂肪，明显没有补肾壮阳的作用。如果想吃蛋白质和脂肪，其他食物不是更好的选择吗？另外，动物丁丁确实会留下一些雄性激素，所以被视为壮阳的基础。但实际上，雄激素的量极小，本达不到壮阳的作用，而且经过烹调、油炸、唾液和胃酸腐蚀，人体几乎什么也吸收不了。换句话说，吃动物丁丁的人不觉得间接给动物一个“嘴”很重要吗？< />
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< /> 3、象拔蚌< />
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< /> 象蛤作为春药新秀，风头正劲。据宣传，象蛤不仅是一种珍贵的海鲜食材，而且具有极高的营养价值。真的是这样吗？从贻贝的营养成分来看，大部分是蛋白质和脂肪，然后还有少量的铁和钙，所以营养价值高完全是虚假宣传，吃鸡肉营养高比较好。没有补阳补肾的依据。只是因为酷似丁丁的长相，我们才有了这个说法。< />
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< /> 4、生蚝< />
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< /> 关于生蚝，大家应该都听说过比较多的“男人的加油站，女人的美容院”。之所以这么说，是因为牡蛎富含氨基酸和锌。氨基酸中的精氨酸是精子发生的重要原料。锌有利于精子的生长发育，提高精子的活力。但需要注意的是，牡蛎可以强精，不能壮阳补肾。也就是说牡蛎的功效并没有想象中的那么强，但也比上面那些好很多。< />
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< /> 5、玛咖< />
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< /> 玛卡，又名玛卡，原产秘鲁。在百度百科里叫“南美人参”，也叫“天然伟哥”。玛咖之所以成为人们心目中的壮阳药，是因为有研究发现，玛咖提取物用在动物身上可以增加性功能，从而成为玛咖壮阳的证据。但是要知道动物实验不代表人体。在人体实验中，还没有发现玛咖能提高体内雄激素。有人尝试了玛咖产品，立竿见影，不一定是因为玛咖，而是因为添加了伟哥等药物，更有可能对身体产生副作用。所以，吃点东西壮阳不靠谱！每天坚持锻炼，均衡饮食，规律作息，才是正确的做法。补肾壮阳的同时，记得补脑，不然很容易交智商税！< />