< /> 许多人习惯在早上起床时喝一杯水。但是对于肾结石患者来说，睡前一杯水可以更好的预防结石的形成。夜晚是肾结石的加速形成期。睡觉的时候，人体有比较长的一段时间是静止的，肾脏和膀胱里的尿液也是静止的。此时尿液中的草酸、尿酸、磷酸等成分容易与钙盐结合，沉淀形成晶体，逐渐聚集更多的晶体，形成大结石。就像一罐水，静置一段时间后可以清晰的看到沙石等沉积物。< />
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< /> 因此，睡前适当喝水有助于稀释尿液，减少尿液结晶沉积，预防结石病。< />
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< /> 了解更多关于饮用水的知识。< />
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< /> 1、喝白开水、矿泉水还是纯净水？< />
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< /> 看到“纯”字，你可能会觉得好一点，没有矿物质，没有肾结石？< />
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< /> 其实饮用水的质量对预防肾结石的作用不大！< />
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< /> 不要刻意选择矿泉水或者纯净水，白开水就好。只要多喝水稀释尿液，降低钙离子的密度和草酸、尿酸的浓度，就可以预防肾结石。< />
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< /> 2、啤酒利尿功能防肾结石？< />
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< /> 啤酒有利尿作用，但也有人误以为可以预防结石。< />
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< /> 啤酒中嘌呤成分含量高，高嘌呤的终产物是尿酸，代谢到尿液中形成尿酸结晶，沉积的结晶聚集形成尿酸结石。所以啤酒不仅能起到防治结石的作用，还能让结石“越喝越多”！< />
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< /> 3、每天多少水才够量？< />
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< /> 每天要喝2500毫升左右的水，注意尿量。每天的尿量要达到2000毫升以上，才能预防肾结石。当然也要据季节、个人大小、运动量来调整，因人而异。< />