< /> 近年来，人们越来越健康问题，尤其是在生育后代方面。生孩子之前，我就开始积极准备怀孕，希望能抱到一个健康的宝宝。< />
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< /> 生育对于男女双方来说都是不可或缺的，但是现在很多男性的生育能力都在下降，甚至出现了男性不育。原因是什么？应该如何保护自己的生育能力？下面就来详细说说吧！< />
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< /> 一、男性不育可能是哪些疾病引起的？< />
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< /> 1、精索静脉曲张.精索是位于睾丸上端的结构组织。精索静脉曲张发生时，会导致睾丸血液回流不足，温度升高，从而影响精子发生，造成男性不育。统计显示，约35%-40%的男性不育患者是由精索静脉曲张引起的。精索静脉曲张与长期站立、久坐等因素有关，多发于20-30岁的年轻人，所以长期坐着工作的上班族要注意了！< />
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< /> 2、睾丸附睾炎.睾丸的附睾炎也是男性不育的原因之一。附睾是一堆细长扁平的器官，紧挨着睾丸，所以附睾炎常并发尿道炎、精囊炎等。有时会扩散到睾丸，引起睾丸炎，通常是由于细菌侵入附睾引起尿路感染和炎症所致。需要及时治疗，以免影响生育。< />
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< /> 3、少弱精症.精子是生育过程中不可或缺的一部分。如果精子数量少，活力差，畸形多，不能与卵子成功结合，自然会造成男性不育。< />
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< /> 二、怎样保养我们的生育功能？< />
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< /> 除了可能影响生育的疾病，一些行为习惯也会影响我们的生育能力，所以我们需要在日常生活中养成良好的习惯。< />
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< /> 1、控制体重.肥胖会影响睾丸激素的分泌，导致性欲下降，还容易导致血管内脂质沉积堆积，导致阳痿。因此，日常积极锻炼，增强体质，控制体重是非常必要的。< />
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< /> 2、健康饮食.多吃水果蔬菜，多喝水，少吃高油高盐食物，少吃辛辣刺激性食物，注意营养均衡，戒烟戒酒。长期抽烟喝酒会损害性功能。< />
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< /> 3、避免久坐.久坐会压迫前列腺、阴囊等部位，导致睾丸温度升高，影响精子质量。久坐常导致憋尿、膀胱肿胀、排尿无力和前列腺疾病。< />
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< /> 4、规律性生活。's过于频繁的性生活会造成丁丁的持续反复充血，并诱发前列腺炎、精囊炎等疾病而且容易消耗能量，引起腰酸腿软等不适。频繁的性生活还会增加性器官的负担，造成性能力下降。但长期禁欲是不行的，会对心理健康产生负面影响，导致前列腺疾病，精液质量下降。所以，性生活要适度！太少不好！< />