< /> 人们在江河湖海中游荡时会憋不住尿。憋到极限，大气都喘不过来了，你得憋住内伤。只要忍住就是胜利？只要不尿裤子就不疼？不要。不要。不要。你造成了这种尿潴留的后果吗？< />
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< /> 一、什么程度是憋尿？< />
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< /> *当膀胱积聚近200毫升尿液时，开始有排尿的感觉。< />
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< /> *接近400ml时，有强烈的上厕所的冲动。开始窒息了。< />
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< /> *继续抑制，当尿液达到500-600ml时，控制排尿的肌肉扩张放松。在这一点上，真的不要退缩。< />
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< /> 二、总是憋尿会带来什么危害？< />
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< /> 尤其是常年要在路上小便的老司机，坐了大半天又忙又无私的受虐狂，一定要仔细看。< />
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< /> 1..尿不出来< />
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< /> 排尿会使膀胱持续膨胀。如果长时间处于这种状态，弹性会逐渐下降，直到无法回缩，就会有人想尿尿。.< />
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< /> 2.晕厥< />
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< /> 晕尿，这不是开玩笑，这叫排尿性晕厥。主要原因是尿液被严重抑制。排尿时膀胱压力立刻释放，导致血压下降，大脑供血不足，眼前发黑头晕。< />
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< /> 特别是有高血压的朋友要特别注意。他们不应该排尿，这很容易刺激血压变化并诱发严重症状。< />
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< /> 3.尿频、尿失禁< />
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< /> 长期排尿会使尿道括约肌和膀胱排尿肌变得迟钝，自主排尿控制的灵活性会降低，可能导致尿频甚至尿失禁。< />
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< /> 4.尿路感染< />
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< /> 膀胱总是满的。久而久之，膀胱壁会变薄，防御能力下降，给细菌增加尿路感染风险的机会。< />
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< /> 5.尿结石< />
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< /> 在排尿过程中，如果尿液在膀胱和尿道停留时间过长，就会出现沉淀物和结石，从而引发一系列问题：排尿困难、血尿、尿路梗阻、尿潴留、隔屏疼痛。< />
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< /> 马马虎虎的尿，不是如果你想抑制它，当有强烈的马桶冲水。< />
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< /> 移动，或者尽快释放。< />
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< /> 此外，必须告诉一些尿失禁患者需要适当排尿。现在很多中老年人经常轻笑或轻咳，上厕所前大小便失禁。严重时还会影响患者的生活质量，甚至成为社交障碍综合征。< />
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< /> 对于这部分人，可以在医生的指导下憋尿，通过运动加强盆底肌肉，药物和物理治疗相结合也就是提肛运动，身体不好的可以去泌尿外科。< />