< /> 1预防感冒。寒冷会导致尿道压力增加，引起反流。< />
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< /> 2多喝水，多排尿。因为高浓度的尿液会对前列腺造成更多的刺激。< />
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< /> 3多放松，但不要太努力。< />
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< /> 4规律的性生活。< />
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< /> 5洗个热水澡。温水浴可以缓解肌肉和前列腺之间的紧张，所以可以缓解症状。< />
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< /> 6避免久坐。久坐会加重痔疮的痔疮等疾病，还会使会阴充血，从而引起排尿困难。< />
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< /> 7按摩小腹。脐下按压气海、关元等穴位有利于膀胱功能的恢复。排尿后稍加压力按摩，可促进膀胱排空。< />
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< /> 8慎用药物。部分药物可加重排尿困难，应谨慎使用或不使用。< />
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< /> 9远离辛辣食物和酒精。< />