< /> 男性脱发分为病理性脱发和生理性脱发。过度的压力或遗传因素会导致脱发。万一你不小心掉了头发，别担心。多注意以下问题。改善和远离脱发的症状并不是不可能的。< />
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< /> 合理饮食< />
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< /> 经常吃油腻食物的人更容易脱发，爱吃甜食和辛辣食物的人也更容易脱发，因为油腻、甜食和辛辣食物会刺激人体的毛囊，使脑囊分泌更多的油脂，引起头皮毛囊炎和脂溢性皮炎，从而间接导致脱发。因此，要防止脱发，首先要避免接触油腻、辛辣和甜食。也不准吸烟。< />
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< /> 适度洗发< />
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< /> 洗头太频繁或太少都不好。合适的时间是一周两三次，洗头温度在40度左右。洗发时轻轻按摩头皮，不仅可以清洁头皮，还可以促进头皮的血液循环。洗发水应该无刺激性。洗发后，让头发自然晾干。如果你使用吹风机，你应该注意风的温度不要太高。如果风过热，会破坏头发组织，损伤头皮。定期梳头不仅可以去除头皮屑，增加头发的光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环，增强发的血液供应和营养。< />
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< /> 放松心态< />
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< /> 男性脱发的年轻化与压力过大、睡眠不足密切相关。压力、长期压力、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量，有助于改善脱发。有男性脱发遗传因素的家庭，父母要学会帮助孩子缓解压力。< />
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< /> 减少染发烫发< />
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< /> 染发烫发是一种时尚。在街上随处可见染发和烫发的人。染发烫发的人相信他们都有这种感觉。——头发变得又干又涩。染发和烫发会伤害我们的头发和头皮。许多人在染发和烫发后会掉很多头发。保护你的头发，减少烫发和染发。< />
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< /> 莫长久戴帽< />
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< /> 长时间戴帽子或头盔容易使头发窒息，特别是发际线被帽子或头盔压迫时，毛孔容易松弛，造成脱发，不宜戴帽子或头盔时间过长。< />
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< /> 别长时间上网< />
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< /> 网上玩游戏太多也是导致男性脱发和年轻化的因素之一。每天花更多时间在电脑上的男人更容易脱发。这与过度紧张的神经有关。长期在网上玩游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能障碍，头皮局部血管收缩，血液供应减少，从而引起毛囊营养不良，导致脱发。< />