< /> 随着经济和社会的发展，男人肩负起了家庭的重担。然而，生活和工作的压力使许多男人无法做他们想做的事情。这个时候，男性应该多吃一些补肾的食物。如果他们想保持健康，他们应该知道哪些食物是补肾的。< />
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< /> 男人如何补肾补精< />
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< /> 鸽子肉< />
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< /> 鸽子又称“白凤”，雌雄交配频繁，繁殖能力强。鸽你肉和鸽子蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的功效。蒸乳鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起或在汤里煮可以使阴茎勃起更有力。< />
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< /> 何首乌< />
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< /> 何首乌。是一种名贵的中草药，具有补肾固精的作用。频繁食用何首乌。可治疗肾虚引起的遗精、头发早白等症状。< />
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< /> 枸杞< />
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< /> 枸杞是一种常见的中草药。很多人喜欢喝枸杞茶，在汤里放一些枸杞。事实上，枸杞具有很高的治疗价值。经常食用枸杞可以起到补肾填精、滋阴明目的作用。< />
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< /> 桑葚< />
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< /> 桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”。桑椹是许多治疗无精子症方剂中的重要组成药物。所以，对于积极准备“下一代”人工项目的男性来说，这个季节不妨多吃点桑葚。桑椹具有调节出汗、提高精子质量的作用。< />
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< /> 黑米< />
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< /> 在寒冷的季节，肾气首当其冲。在五脏五行关系中，黑对应肾，黑米性平味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。黑米桂圆煮粥具有养心安神、补肾益精的功效。< />