< /> 那时，我逆风撒尿，< />
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< /> 感叹现在，风已经打湿了鞋子。< />
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< /> 中老年男性的伤口…< />
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< /> 前列腺增生是中老年男性的常见病。轻度尿频尿急者一般用药物治疗。严重排尿困难和尿潴留的患者需要手术治疗。前列腺切除术后常见的并发症包括出血、尿频和尿失禁。< />
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< /> 前列腺电切术后回家注意事项：< />
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< /> 1.运动指导：不骑车，少坐硬板凳，少长时间坐站，打喷嚏咳嗽严重时及时就医，避免压迫损伤前列腺窝，造成术后伤口大量出血，一旦出血严重及时就医。< />
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< /> 2.饮食指导：少吃辛辣、油腻、油炸食物，戒烟戒酒。多喝水、清淡、优质蛋白饮食，多吃蔬菜水果保持大小便通畅。便秘患者应遵医嘱口服泻药。< />
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< /> 3.盆底肌康复训练：很多老年患者术后拔除尿管后出现尿频、尿失禁和生活质量差的情况，及时指导患者及家属学习盆底肌康复训练。< />
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< /> 4.皮肤护理：对于严重尿失禁的患者，教会患者正确使用成人纸尿裤，及时更换，及时清洁会阴皮肤，预防失禁皮炎，增加尿路感染的机会。< />
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< /> 5.心理护理：尿失禁患者容易产生社交恐惧和外出恐惧。家属给予心理和行动支持，教会患者正确使用成人纸尿裤，共同开展盆底肌康复训练，让患者有信心融入朋友圈，更积极地锻炼盆底肌。< />
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< /> 盆底肌是控制大小便的肌肉群。产后女性、老年女性、男性以及前列腺切除术后的患者，都会因为盆底肌松弛或受损而出现不同程度的尿失禁。< />
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< /> 盆底肌康复训练：< />
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< /> 1情景构思：做大小便动作运动前尿空< />
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< /> 2体位：仰卧，半坐，站立。< />
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< /> 3频率：每天一定要运动3 ~ 8组，持续8周以上或更长时间。< />
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< /> 4动作：吸气——收缩盆底肌提肛肌3~10秒。< />
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< /> 呼气——慢慢放松，休息3 ~ 10秒< />
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< /> 一组重复20-30次逐渐增加力量< />
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< /> 5环境：轻松、自然、无压力。可以采用个体或团体治疗。< />
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< /> 6关键：毅力和习惯养成。< />
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< /> 7家属和患者一起运动，集体运动更好。< />