< /> 如今，猝死已经成为威胁男性健康的一大杀手。心源性猝死前，患者会出现一些症状，这些症状往往是猝死的前兆。猝死的原因有哪些？我们能做些什么来防止猝死？< />
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< /> 导致猝死发生的5个原因< />
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< /> 暴饮暴食< />
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< /> 吃饱饭后心脏病容易发作，切记！已经胸痛和心脏不好的人不应该过量食用高胆固醇的食物，如动物内脏和鱿鱼。这样的悲剧太多了。< />
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< /> 剧烈运动< />
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< /> 不用说，运动会上有很多学生猝死的。一方面，确实现在的孩子身体素质太差了。另一方面，运动中出现头晕、胸闷、胸痛时，立即停止。忘记考试和体育精神。你要明白，自己的命才是最重要的！< />
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< /> 久坐或者久站< />
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< /> 久坐或久站的人血液循环不好，有的人久坐后憋气，嘴唇发紫，可能是肺栓塞！< />
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< /> 连续加班< />
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< /> 长期加班其实是身心的双重折磨。压力大，超负荷，容易导致心肌梗塞，心脏病等危险。这种麻烦甚至没有任何预兆，每一次攻击都能夺走你的一切！< />
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< /> 经常熬夜< />
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< /> 杯赛期间，连续有几名球迷死于看球。他们虽然没有加班，但是熬了一夜！人体就像一台机器。如果你有工作，你必须休息。否则你的器官就失效了，一旦报废，就没有修复的可能了。< />
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< /> 男性如何预防猝死发生< />
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< /> 适当运动< />
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< /> 适当的运动可以预防肥胖和心脏病，还可以防止寿命延长。一项历时46年、针对马萨诸塞州200名居民的调查显示，长期努力工作会使人的寿命减少3.5年。< />
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< /> 戒酒< />
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< /> 现在，每年大约有10万人完全或部分死于酒精中毒。它会将酗酒者的寿命缩短10到12年。是的，你说得对。每天一小杯黑比诺对身体有好处，但如果是一瓶，甚至在酒吧里都出不去，那你就只能早死了。< />
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< /> 健康饮食< />
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< /> 在条件允许的情况下，健康均衡的饮食可以防止衰老。水果和蔬菜可以防止你的身体细胞受损。丰富多彩的水果和蔬菜对你有好处，比如菠菜、西兰花和螺旋藻。< />