如果人流后不来例假，可能有多种原因，包括身体恢复需要一些时间、荷尔蒙的变化、不适当的避孕措施或者其他健康问题。以下列举了一些建议，但请记住，咨询医生以获取个人化的建议是好的做法：

1. 没有怀孕：如果您进行了人流手术，但并未排怀孕的可能性，可以使用家庭怀孕测试盒进行自我测试。如果测试结果为怀孕，请立即咨询医生。

2. 给身体一些时间恢复：人流手术可能对身体造成的压力，需要一些时间来恢复。在此期间，您的月经可能会暂时停止。通常情况下，您的月经将会在一到两个月内恢复正常，但有时需要更长的时间。如果担心，建议咨询医生。

3. 避免压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能会干扰身体的内分泌系统，这可能导致月经周期的改变。尽量积极应对压力，找到适合自己的放松和缓解压力的方法。

4. 考虑其他因素：某些身体条件、药物使用或其他健康问题可能导致月经不规律。如果您出现其他身体症状或担心其他健康问题，请咨询医生。

重要的是，在这种情况下，建议尽快咨询医生。医生可以评估您的状况，并提供个人化的建议和疗方案。