白癜风是一种常见的皮肤病，老年人患上白癜风可能会给他们的心理状态带来的负面影响。为了调整好心态，老年人应该积极面对疾病，尽量保持积极乐观的心情，同时加强与家人和朋友的交流，寻找适合自己的调节方式和活动。

　　1. 积极面对，正视疾病

　　老年人患上白癜风之后，应该正视疾病，不要过分恐惧或自卑。要明白白癜风是一种可以控制的疾病，虽然会给外貌造成影响，但并不影响身体健康。要明白自己的价值不仅仅在于外貌，要对自己有信心。

　　2. 保持积极乐观的心情

　　积极乐观的心情对于调整好心态非常重要。老年人可以尝试进行一些情绪调节的方法，如听音乐、看书、观赏美景等。在日常生活中，要注意培养自己的兴趣爱好，让自己保持愉快的心情。

　　3. 加强与家人和朋友的交流

　　与家人和朋友的交流可以帮助老年人减轻心理压力。可以找人倾诉自己的感受，获得理解和支持。家人和朋友的陪伴和关心也能给老年人以安慰和鼓励。此外，老年人还可以参加社交活动，扩大社交圈子，增加社交互动，促进心理健康。

　　4. 寻找适合自己的调节方式和活动

　　每个人对于自己的心态调节方式和活动喜好都有所不同，老年人应该积极寻找适合自己的方式和活动来调节心态。可以参加一些兴趣班，如绘画、书法、舞蹈等，拓宽自己的视野和养成健康有益的爱好。也可以选择一些身体活动，如散步、太极拳等，增强身体的锻炼，也有助于放松心情。

　　总之，老年人患上白癜风并不是末日，调整好心态对于和生活质量的提高非常重要。积极面对，保持积极乐观的心情，加强与家人和朋友的交流，寻找适合自己的调节方式和活动，都是调整心态的方法。只要保持良好的心态，老年人依然可以过上积极、健康、快乐的生活。