​众所周知，牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，牛皮癣患者发病的原因与患者自身免疫系统的紊乱有一定的关联。增强免疫力能减轻病情或抑制牛皮癣发作。我们只有增强身体的免疫力，才能更好的预防牛皮癣发生。< /> < /> 牛皮癣患者增强免疫力的措施：< /> < /> 1、合理健康饮食< /> < /> 多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性过大的食物，少喝酒，每天饮酒不要超过一小杯。< /> < /> 2、保证睡眠充足< /> < /> 保持良好的作息，充足的睡眠。研究表明，充足的睡眠能使白血球增多，巨噬细胞活跃，淋巴细胞数量明显上升，有助于增强机体免疫力，避免细菌和病毒侵入。< /> < /> 3、保持乐观的情绪< /> < /> 保持乐观的心态可以将人体维持在很好状态，如果长期处于巨大的压力下，我们人体就会产生抑制人体免疫系统的荷尔蒙成分，容易受到各种疾病的侵袭。< /> < /> 4、加强身体锻炼< /> < /> 加强身体锻炼，以增强机体的抵抗力，每天运动30~45分钟，运动强度不需要太大，如散步、快走、慢跑等有氧运动。持续锻炼12周，抵抗力自然增加。< /> < /> 5、适当补充维生素E< /> < /> 维生素E不仅可以抗衰老，还能增强人体的氧化剂。它可以增强对病毒的抵抗力，从而提高我们人体的免疫力。< /> < /> 希望患者从自身出发，通过合理健康饮食、保证睡眠充足、保持乐观的情绪、加强身体锻炼等方法来增强免疫力。同时，要提醒的是：患者切勿盲目，当病情严重时，及时就医，以免病情继续恶化。