冬季天气寒冷，作为银屑病患者，这是个容易复发或加重的季节，尤其是刚刚在夏季消退的皮损可能又要开始复发，那么，究竟该怎么做，才能在秋冬季预防复发呢？
首先，我们了解下银屑病复发前的症状：

1、咽喉出现不适
银屑病在复发之前，通常表现为明显的咽喉部位出现不适，可能会出现红肿或疼痛等，然后继而会发展成为经常发生的 感冒、发烧、上下呼吸道感染等病症，因此，在秋季中，如果经常性出现咽喉肿痛现象，银屑病患者一定要提高警惕，预防复发很重要。

2、皮肤出现小红疹
秋季，银屑病在出现复发时，患者在出现咽喉肿痛后，接着皮肤上会出现一些细小的小红疹子，这些小红点常常不易被察觉。

这时如果皮肤出现小小的伤口，皮肤自我愈合功能也会降低， 致使伤口无法快速愈合，因此，患者一定要时刻自身的皮肤微小的变化。
3 、自觉瘙痒感明显
随着复发病情的慢慢发展，患者在平时中会渐渐觉得 皮肤表面的瘙痒感越来越强。这时患者可能就会注意到皮肤表面的红疹子变大，而且上面还覆盖着一层白白的鳞屑，虽然犹如白点状，这时要警惕银屑病的复发。

预防银屑病复发，需要做好这几件事：

1、注意气候变化，预防感冒
俗话说：“一场秋雨一场寒”，秋季的气候变化，容易让很多人患上感冒，如果出现感冒，可能会导致银屑病的患者的病情加重或复发，感染因素是银屑病病人常见的诱发因素，尤其是对急性发病者、儿童患者，所以，预防感冒、急性上呼吸道感染都是非常重要的。

2、注意皮肤的保湿
银屑病患者平时要注重皮肤的保湿，在洗浴时，尽量不用碱性大的香皂、洗衣粉等，洗浴后可以使用一些保护性的软膏或护肤品。

室内的湿度也可以改善，在居住和工作的地方，使用加湿器改善空气湿度，贴身的内衣穿用轻薄柔软的棉制品等。


3、注意高质量睡眠
对于银屑病患者来说，心理因素是其诱因之一，精神上的过度紧张、情绪不稳定等等，都可能会引起一系列的神经内分泌紊乱，从而引发人体的免疫系统的出错和某些酶的代谢紊乱，最终导致了银屑病的发生。因此，学会面对突发事情，保持平静的心情，保证良好的睡眠很重要。

4、注意适当运动
提高自身免疫力是对预防银屑病的方法之一，在秋季做好运动方式，运动时间建议在30分钟左右，运动量由大到小，循循渐进，运动后注意补充水分，多吃些苹果、乳制品类、新鲜蔬果等，运动期间保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。

总之，患上银屑病，需要 积极治疗控制加预防，治疗过程中不要去寻求“民间偏方”，应该去 到正规的专科医院寻求医生的帮助， 规范治疗与日常自我调理相结合，这样才能控制银屑病，积极预防复发。